Jos haluat lisätä monipuolisuutta kyykkyihin, pidä huolta että perusliikemallit, kuten kahden jalan kyykky ovat hyvässä kunnossa. Tsekkaa linkistä millä harjoitteilla voit kehittää istumakyykkyasentoa.
Kun perusteet ovat hyvin hallussa, voidaan lähteä kokeilemaan motorisesti ja fyysisesti erilailla haastavia liikkeitä. :) Kaikkiin tulee rakentaa oikeanlaiset progressiot, jotta harjoittelu olisi turvallista ja juuri sopivalla tasolla oman toimintakyvyn kanssa.
Haluatko panostaa perusliikemallien oppimiseen? Lähde mukaan Movement Jalasjärven Starttikurssille!