top of page

VALMENNUSPALVELUT

Movement Jalasjärvi on monipuolisen liikkumisen keidas!

Tarjonnasta tarjonnasta löytyy palveluita kursseista ja viikkotunneista yksilövalmennukseen, sekä minikursseihin.

Voit varata ajan myös toiminnallisiin syntymäpäiväjuhliin ja muihin yksityistilaisuuksiin, kuten polttareihin. 

Lisäksi järjestämme yrityksille erilaisia työhyvinvointiin liittyviä tapahtumia, mukaanlukien henkilöstölle omat viikkotunnit räätälöitynä osallistujien tarpeiden mukaan.

Maksaa voit ePassilla, Smartumilla, Edenredillä & Eazybreakilla!

Kurssit

SYYSKAUDEN 2024 KURSSIT

SYKSYN UUDET KURSSIT STARTTAA VIIKOILLA 33 & 34
- tule mukaan liikkumaan monipuolisesti sekä olemaan
osa mahtavaa porukkaamme!
TERVETULOA MUKAAN! 
Kurssien kesto 9 viikkoa ellei toisin mainita.
(Tunteja ei pidetä syyslomaviikolla)
IMG_1012.JPG

Junnu 
TANKO&AKRO

 

  • TI 20.8. klo 17-18 JATKO / 9 viikkoa
     

  • KE 21.8. klo 18-18:50
    ALKEET & ALKEISJATKO
    7-12vuotiaat
     / 9 vko

     

  • TO 22.8. klo 17-18:15 KISARYHMÄ / syyskausi 

VOIMA

-HARJOITTELU

JA KUNTOSALI

-HARJOITTELU
 

  • KUNTOSALIHARJOITTELUN PERUSTEET TI 20.8. klo 17 / 9 viikkoa (Minna)
    ​​

  • VOIMA KE 21.8. klo 18:30 / 9 vko (Jukka) 

IMG-20230223-WA0006.jpg

TANKOTANSSI nuoret&aikuiset​​
 

  • KE 3.4. klo 17, JATKO
    / 9 viikkoa 

MS-11_edited_edited.jpg

VOIMAA, NOTKEUTTA & KEHONHALLINTAA
 

  • KE 21.8. klo 17:30 / 9 vko

LEMPEÄ LIIKKUVUUS & KEHONHUOLTO

  • TI 28.8. klo 18.15 / 9 vko

Screenshot_20231121_204217_Drive.jpg

MAMA GYM

 

  • TO klo 10-11.30

  • TO -ilta (aika varmistuu myöhemmin)

Trainning with Kettlebells

Movement Gym

Movement Gym on salin jäsenien käytettävissä oleva kuntosali, josta löytyy kaikki tarpeellinen toiminnallisen voimaharjoittelun toteuttamiseen.

 

Noin 100m2 Movement Gym (kuntosali) salilta löydät pääsääntöisesti vapaita painoja ja 20m2 tatami-alueen.

Laitteet: Glute ham, polvien ojennus + koukistus, ylä- ja alatalja, penkki (kisapenkki). Salilta löydät myös mm. leuanvetotangot, kyykkytelineet, tangot (10, 15kg, 20kg ja 30kg) levypainoineen, kahvakuulat, käsipainot 1-45kg, puolapuut, hyppylaatikoita ja vastuskuminauhat.

 

Salille pääsee kulkemaan kulkukortilla ma-su 06-23 (sali on varattu ryhmille erikseen ilmoitettuina aikoina). 

Kuntosalikortin voi ostaa kurssille ilmoittautumisen yhteydessä lisähintaan.  

 

Movement Gym
Palveluseteli

  PALVELUSETELI&
 SENIOR MOVEMENT

Movement Jalasjärvi tarjoaa valmennuspalveluita kaikenikäisille liikkujille.

 

Senior Movement -kursseille voivat osallistua kaikki 65 vuotta täyttäneet kurikkalaiset Kurikan kaupungin tarjoamalla Palvelusetelillä.

Senior Movement -ryhmiin osallistuminen huhtikuusta 2024 alkaen edellyttää jäsenyysmaksua, joka on 50€ loppuvuoden 2024 osalta (vuoden 2025 jäsenyysmaksu koko vuodelta on 80€, josta tiedotamme myöhemmin lisää). 

 

JÄSENYYSMAKSUN VOI HOITAA TÄÄLLÄ 

Palveluseteli tulee hankkia Kurikan kaupungilta ja se voit hakea täältä: Paina tästä 

 

setelin saavat kaikki 65 vuotta täyttäneet kurikkalaiset.

 

Kurssilla keskitymme monipuoliseen voima- ja liikkuvuusharjoitteluun, sekä uusien taitojen oppimiseen. Kaikki mitä tarvitset menestykselliseen harjoitteluun läpi elämäsi! Teemme harjoitteita sekä kehonpainolla että välineillä.

Perusliikkumistaidot ovat hyödyllisiä kaikille liikkujille ikään ja kuntotasoon katsomatta ja uusien taitojen oppiminen on mahdollista myös nuoruusiän jälkeen! 

 

Senior Movement -ryhmä pysyy aina samana ja kausi kestää noin 6 kuukautta(tammikuu-kesäkuu ja elokuu-joulukuu).

 

Kuuden kuukauden jälkeen oppilas voi halutessaan vaihtaa uuteen toimipisteeseen, missä on palveluseteli käytössä.

Kaikki pitkäaikainen kehittyminen perustuu hyviin tapoihin, jonka vuoksi kurssilaiset sitoutuvat kahteen harjoitukseen viikossa.

 

Tehdään liikkumisesta tapa, josta ei haluta luopua!  

 

Liikkumisen aloittaminen liian kovilla tehoilla altistaa vammoille ja ylirasitukselle, sekä saattaa johtaa motivaation totaaliseen loppumiseen, jolloin kuntoilu loppuu ennen kuin se pääsee käyntiin. Emme halua sitä kenellekään, jonka vuoksi etenemme rauhallisesti oppilaidemme kanssa!

 

HUOM. Kukin henkilö saa yhteensä 80 kpl seteleitä vuodessa, eli 40 kpl puolessa vuodessa.

 

Huhtikuussa 2024 astuu voimaan omavastuuosuus.

67295787_10157506031607958_5655478047629

SENIOR MOVEMENT
-ryhmät

Senior Movement 1: ti ja to klo 10-10.45 (TÄYNNÄ)

Senior Movement 2: ti ja to klo 10-10.45 (TÄYNNÄ)

 

Senior Movement 3: ma ja ke klo 15-15.45 (TÄYNNÄ)

 

Senior Movement 4: ma ja to klo 17-17.45 (TILAA)

 

Senior Movement 5: ti ja to klo 15-15.45 (TÄYNNÄ)

 

Senior Movement 6: ma ja ke klo 16-16.45 (TILAA)

 

Senior Movement 7: ti ja to klo klo 14-14.45 (TÄYNNÄ)

 

Senior Movement Koskue (TÄYNNÄ)

Privaattivalmennus

YKSILÖVALMENNUS

Viikkotuntien ja kurssien lisäksi tarjoamme mahdollisuuden yksilöidympään valmennukseen.
Valmentajamme ovat koulutettuja Personal Trainereita.

Yksilövalmennukseen aikoja on tarjolla joustavasti aamusta iltaan.
 

Lisää yksilövalmennuksesta voit lukea täältä.

Yrityksille

YRITYKSILLE

Kaipaatko ohjattua liikuntaa / tyhy-päivä toimintaa yritystiimillesi tai oletko Personal Trainer harjoittelutilaa vailla?
Ota yhteyttä!

IMG_20190430_121023.jpg

Kiitos yhteydenotostasi! Viestisi on lähetetty ja vastaamme siihen mahdollisimman pian.

bottom of page