PALVELUT

Tarjoamme monipuolisesti palveluita kursseista ja viikkotunneista yksilövalmennukseen, sekä workshoppeihin. Meiltä voit varata ajan myös toiminnallisiin syntymäpäiväjuhliin sekä muihin yksityistilaisuuksiin, kuten polttareihin. 

Maksaa voit ePassilla, Smartumilla, Edenredillä & Eazybreakilla!

 

KEVÄTKAUSI 2022 KURSSIT

    KEVÄÄN UUDET KURSSIT ALKAVAT (Avin säädösten mukaan poikkeuksellisesti) VIIKOLLA 7 maanantaina 14.2. lähtien. Ensimmäiset kurssit kestävät 10 viikkoa ja seuraavat 7 viikkoa. HUOM. Voit halutessa heti ostaa kurssipaikan koko kevätkaudelle. HUOM. Tunteja ei pidetä talvilomaviikolla (viikko 9).

                   

Urban Photographer

PARKOUR

  • Uudet kurssit syksyllä 2022

Tankotanssi nuoret&aikuiset

  • Pole heels 4x alkeet MA 2.5. klo 19

  • ALKEET MA 25.4. MA klo 17 (5 vko)

  • TEK 0-1 MA 2.5. klo 18 (5 vko)

  • Avoin taso KE 4.5. klo 17 ,5 vko

  • Pole heels KE 4.5. klo 18, 7 vko

  •  TEK 2-3 KE 4.5. klo 19, 7 v

Liikkuvuus&

Kehonhuolto

  • TI 3.5. klo 18

Käsilläseisonta

  • TI 3.5. klo 18 

IMG_1012.JPG

Junnu 

Tanko&Akro

  • Uudet kurssit syksyllä 2022

182714448_10157976767110373_2902817946231307205_n.jpg

Movement Stick

  • To 5.5. klo 18:45

Voimaharjoittelu

  • TI 3.5. klo 17

  • TO 5.5. klo 17:45

Kids Racing

LASTEN 

KESÄLEIRI 2022

6-12 vuotiaat

  • VKO 23 - 6.-8.6. klo 10-14:30 (ma-ke)

  • VKO 24 - 13.-15.6. klo 10-14:30 (ma-ke)

Trainning with Kettlebells

Movement Gym

Movement Gym (kuntosali) pohjautuu vahvasti filosofiaamme. Salilta löydät pääsääntöisesti vapaita painoja. Laitteet: Glute ham, polvien ojennus + koukistus, ylä- ja alatalja, penkki (kisapenkki). Salilta löydät mm. leuanvetotangot, kyykkytelineet, tangot (15kg ja 20kg) levypainoineen, kahvakuulat, käsipainot, puolapuut, vastuskuminauhat.

 

Salille on erillinen kulkukortti. Sali on avoinna ma-su 06-22 (muutamina tunteina viikossa sali on varattu ohjauksille, niistä infot erikseen). 

HANKI KORTTISI TÄÄLTÄ: osta

 

 
 

  PALVELUSETELI&

 SENIOR MOVEMENT

Movement Jalasjärvi tarjoaa valmennuspalveluita kaikenikäisillä liikkujille. Senior Movement -kursseille voivat kaikki 65 vuotta täyttäneet kurikkalaiset osallistua Kurikan kaupungin tarjoamalla Palvelusetelillä. Seteliä voit hakea täältä: Paina tästä

 

Kurssilla keskitymme monipuoliseen voima- ja liikkuvuusharjoitteluun, sekä uusien taitojen oppimiseen. Kaikki mitä tarvitset menestykselliseen harjoitteluun läpi elämäsi! Teemme harjoitteita sekä kehonpainolla että välineillä.

Perusliikkumistaidot ovat hyödyllisiä kaikille liikkujille ikään ja kuntotasoon katsomatta ja uusien taitojen oppiminen on mahdollista myös nuoruusiän jälkeen! 

 

Senior Movement kestää kolme (3) kuukautta kerrallaan, jonka aikana vahvistetaan kehon lihaksia ja muita kudoksia suorittamaan ja ottamaan vastaan säännöllistä harjoittelua, sekä kestämään uudenlaista rasitusta. 

Kaikki pitkäaikainen kehittyminen perustuu hyviin tapoihin, jonka vuoksi kurssilaiset sitoutuvat kahteen harjoitukseen viikossa. Tehdään liikkumisesta tapa, josta ei haluta luopua!  

 

Liikkumisen aloittaminen liian kovilla tehoilla altistaa vammoille ja ylirasitukselle, sekä saattaa johtaa motivaation totaaliseen loppumiseen, jolloin kuntoilu loppuu ennen kuin se pääsee käyntiin. Emme halua sitä kenellekään, jonka vuoksi etenemme rauhallisesti oppilaidemme kanssa!

 

HUOM. Seteleitä riittää yhteensä 80 kpl vuodessa, eli 40 kpl puolessa vuodessa.

67295787_10157506031607958_5655478047629
 

PRIVAATTIVALMENNUS

Viikkotuntien ja kurssien lisäksi tarjoamme mahdollisuuden yksilöidympään valmennukseen.
Valmentajamme ovat koulutettuja Personal Trainereita. Privaattivalmennukseen aikoja on tarjolla joustavasti aamusta iltaan.
Lisää privaattivalmennuksesta voit lukea täältä.

 

YRITYKSILLE

Kaipaatko ohjattua liikuntaa / tyhy-päivä toimintaa yritystiimillesi tai oletko Personal Trainer harjoittelutilaa vailla?
Ota yhteyttä!

IMG_20190430_121023.jpg

Kiitos yhteydenotostasi! Viestisi on lähetetty ja vastaamme siihen mahdollisimman pian.

ONLINE-

VALMENNUS