top of page

PALVELUT

Movement Jalasjärvi on Etelä-Pohjanmaan liikkumisen keidas!

Tarjoamme monipuolisesti palveluita kursseista ja viikkotunneista yksilövalmennukseen, sekä minikursseihin.

Voit varata ajan myös toiminnallisiin syntymäpäiväjuhliin ja muihin yksityistilaisuuksiin, kuten polttareihin. 

Järjestämme yrityksille erilaisia työhyvinvointiin liittyviä tapahtumia. 

Maksaa voit ePassilla, Smartumilla, Edenredillä & Eazybreakilla!

Kurssit

KEVÄTKAUDEN 2024 KURSSIT

KEVÄTKAUDEN KURSSIT OVAT STARTANNEET VIIKOLLA 3!
Kevään ensimmäiset kurssit ovat 10 viikkoa.


- Tunteja ei pidetä hiihtolomaviikolla 9, pääsiäismaanantaina 1.4., vappuna ke 1.5.-
IMG_1012.JPG

Junnu 
TANKO&AKRO

  • MA 15.1. klo 17:15-18:00 
    ALKEET
     4-6vuotiaat / 10 vko
     

  • TI 16.1. klo 17-18 JATKO / kevätkausi 10+10 viikkoa
     

  • TI 16.1. klo 18-18:50
    ALKEET & ALKEISJATKO
    7-12vuotiaat
     / 10 vko

     

  • TO 17.8. klo 17-18:15 KISARYHMÄ / kevätkausi 10+10 viikkoa 
    - TÄYNNÄ!

VOIMA-HARJOITTELU
 

  • KE 17.1. klo 18 / 10 vko
    tai kausi

IMG-20230223-WA0006.jpg

TANKOTANSSI nuoret&aikuiset

  • ​MA 15.1. klo 18, KESKITASO
    / 10 vko tai kausi - TÄYNNÄ!
     

  • MA 12.2. klo 19, ALKEET
    / 4 v
    ko
     

  • KE 17.1. klo 17, JATKO
    / 10 vko tai kausi

IMG_5032.JPG

KEHONHUOLTO-
KURSSI
 

  • KE 21.2. klo 18 / 5vko

LIIKKUVUUS-
HARJOITTELU

  • TI 16.1. klo 18 / 10 vko
    tai kausi

Screenshot_20231121_204217_Drive.jpg

MAMA GYM

Uusi kurssi alkaa:

  • TO 21.3.2024 klo 10 / 10vko

 

Trainning with Kettlebells

Movement Gym

Noin 100m2 Movement Gym (kuntosali) salilta löydät pääsääntöisesti vapaita painoja ja 20m2 tatami-alueen.

Laitteet: Glute ham, polvien ojennus + koukistus, ylä- ja alatalja, penkki (kisapenkki). Salilta löydät myös mm. leuanvetotangot, kyykkytelineet, tangot (15kg ja 20kg) levypainoineen, kahvakuulat, käsipainot 1-52,5kg, puolapuut, hyppylaatikoita ja vastuskuminauhat.

 

Salille on erillinen kulkukortti. Sali on avoinna ma-su 06-23 (muutamina tunteina viikossa sali on varattu ohjauksille, niistä infot erikseen). 

Kuntosalikortin voi ostaa aina 6kk kerrallaan ja kortti on henkilökohtainen. 

HANKI KORTTISI TÄÄLTÄ: osta

 

Movement Gym
Palveluseteli

  PALVELUSETELI&

 SENIOR MOVEMENT

Movement Jalasjärvi tarjoaa valmennuspalveluita kaikenikäisille liikkujille. Senior Movement -kursseille voivat kaikki 65 vuotta täyttäneet kurikkalaiset osallistua Kurikan kaupungin tarjoamalla Palvelusetelillä (kurssi on osallistujille ilmainen). Seteliä voit hakea täältä: Paina tästä - setelin saavat kaikki 65 vuotta täyttäneet kurikkalaiset.

 

Kurssilla keskitymme monipuoliseen voima- ja liikkuvuusharjoitteluun, sekä uusien taitojen oppimiseen. Kaikki mitä tarvitset menestykselliseen harjoitteluun läpi elämäsi! Teemme harjoitteita sekä kehonpainolla että välineillä.

Perusliikkumistaidot ovat hyödyllisiä kaikille liikkujille ikään ja kuntotasoon katsomatta ja uusien taitojen oppiminen on mahdollista myös nuoruusiän jälkeen! 

 

Senior Movement kestää kuusi kuukautta kerrallaan, jonka aikana vahvistetaan kehon lihaksia ja muita kudoksia suorittamaan ja ottamaan vastaan säännöllistä harjoittelua, sekä kestämään uudenlaista rasitusta. Kuuden kuukauden jälkeen oppilas voi halutessaan vaihtaa uuteen toimipisteeseen, missä on palveluseteli käytössä.

Kaikki pitkäaikainen kehittyminen perustuu hyviin tapoihin, jonka vuoksi kurssilaiset sitoutuvat kahteen harjoitukseen viikossa. Tehdään liikkumisesta tapa, josta ei haluta luopua!  

 

Liikkumisen aloittaminen liian kovilla tehoilla altistaa vammoille ja ylirasitukselle, sekä saattaa johtaa motivaation totaaliseen loppumiseen, jolloin kuntoilu loppuu ennen kuin se pääsee käyntiin. Emme halua sitä kenellekään, jonka vuoksi etenemme rauhallisesti oppilaidemme kanssa!

 

HUOM. Kukin henkilö saa yhteensä 80 kpl seteleitä vuodessa, eli 40 kpl puolessa vuodessa. Tällä hetkellä palveluseteli kattaa kaikki kulut (ei omavastuuosuutta).

SENIOR MOVEMENT -RYHMÄT: 

Senior Movement 1: ti ja to klo 10-10.45 (TÄYNNÄ)

Senior Movement 2: ti ja to klo 10-10.45 (TÄYNNÄ)

Senior Movement 3: ma ja ke klo 15-15.45 (TÄYNNÄ)

Senior Movement 4: ma ja to klo 17-17.45 (TILAA)

Senior Movement 5: ti ja to klo 15-15.45 (TÄYNNÄ)

Senior Movement 6: ma ja ke klo 16-16.45 (TILAA)

Senior Movement 7: ti ja to klo klo 14-14.45 (TÄYNNÄ)

Senior Movement Koskue (TÄYNNÄ)

67295787_10157506031607958_5655478047629
Privaattivalmennus

PRIVAATTIVALMENNUS

Viikkotuntien ja kurssien lisäksi tarjoamme mahdollisuuden yksilöidympään valmennukseen.
Valmentajamme ovat koulutettuja Personal Trainereita. Privaattivalmennukseen aikoja on tarjolla joustavasti aamusta iltaan.
Lisää privaattivalmennuksesta voit lukea täältä.

Yrityksille

YRITYKSILLE

Kaipaatko ohjattua liikuntaa / tyhy-päivä toimintaa yritystiimillesi tai oletko Personal Trainer harjoittelutilaa vailla?
Ota yhteyttä!

IMG_20190430_121023.jpg

Kiitos yhteydenotostasi! Viestisi on lähetetty ja vastaamme siihen mahdollisimman pian.

VERKKOVALMENNUKSET

bottom of page