VALMENNUSPALVELUT
KURSSIT SENIOR MOVEMENT TYÖHYVINVOINTI
KEVÄTKAUDEN 2025 KURSSIT
KEVÄÄN KURSSIT KÄYNNISSÄ -
PÄÄSET MUKAAN NYT MYÖS KERTAKÄYNNILLÄ!
Tule oppimaan uutta ilolla ja olemaan osa mahtavaa porukkaamme!
Kertakäynti onnistuu merkatuille kursseille.
TERVETULOA MUKAAN!
TANKOTANSSI nuoret&aikuiset
-
KE 9.4. klo 18:15-19:10
TEK1 JATKO / 8 tai 10 vko
-
MA 14.4. klo 18:00
LOW POLE: Tanssillinen matalan kynnyksen tankotanssi / 3 vko
KERTAKÄYNTI
PALVELUSETELI&
SENIOR MOVEMENT
Movement Jalasjärvi tarjoaa valmennuspalveluita kaikenikäisille liikkujille.
Senior Movement -kursseille voivat osallistua kaikki 65 vuotta täyttäneet kurikkalaiset Kurikan kaupungin tarjoamalla Palvelusetelillä.
Senior Movement -ryhmiin osallistuminen huhtikuusta 2024 alkaen edellyttää jäsenyysmaksua, joka on 50€ loppuvuoden 2024 osalta (vuoden 2025 jäsenyysmaksu koko vuodelta on 80€, josta tiedotamme myöhemmin lisää).
JÄSENYYSMAKSUN VOI HOITAA TÄÄLLÄ
Palveluseteli tulee hankkia Kurikan kaupungilta ja se voit hakea täältä: Paina tästä
setelin saavat kaikki 65 vuotta täyttäneet kurikkalaiset.
Kurssilla keskitymme monipuoliseen voima- ja liikkuvuusharjoitteluun, sekä uusien taitojen oppimiseen. Kaikki mitä tarvitset menestykselliseen harjoitteluun läpi elämäsi! Teemme harjoitteita sekä kehonpainolla että välineillä.
Perusliikkumistaidot ovat hyödyllisiä kaikille liikkujille ikään ja kuntotasoon katsomatta ja uusien taitojen oppiminen on mahdollista myös nuoruusiän jälkeen!
Senior Movement -ryhmä pysyy aina samana ja kausi kestää noin 6 kuukautta(tammikuu-kesäkuu ja elokuu-joulukuu).
Kuuden kuukauden jälkeen oppilas voi halutessaan vaihtaa uuteen toimipisteeseen, missä on palveluseteli käytössä.
Kaikki pitkäaikainen kehittyminen perustuu hyviin tapoihin, jonka vuoksi kurssilaiset sitoutuvat kahteen harjoitukseen viikossa.
Tehdään liikkumisesta tapa, josta ei haluta luopua!
Liikkumisen aloittaminen liian kovilla tehoilla altistaa vammoille ja ylirasitukselle, sekä saattaa johtaa motivaation totaaliseen loppumiseen, jolloin kuntoilu loppuu ennen kuin se pääsee käyntiin. Emme halua sitä kenellekään, jonka vuoksi etenemme rauhallisesti oppilaidemme kanssa!
HUOM. Kukin henkilö saa yhteensä 80 kpl seteleitä vuodessa, eli 40 kpl puolessa vuodessa.
Huhtikuussa 2024 astuu voimaan omavastuuosuus.
SENIOR MOVEMENT
-ryhmät
Senior Movement 1: ti ja to klo 10-10.45 (TÄYNNÄ)
Senior Movement 2: ti ja to klo 10-10.45 (TÄYNNÄ)
Senior Movement 3: ma ja ke klo 15-15.45 (TÄYNNÄ)
Senior Movement 4: ma ja to klo 17-17.45 (TILAA)
Senior Movement 5: ti ja to klo 15-15.45 (TÄYNNÄ)
Senior Movement 6: ma ja ke klo 16-16.45 (TÄYNNÄ)
Senior Movement 7: ti ja to klo klo 14-14.45 (TILAA)
Senior Movement Koskue (TÄYNNÄ)
TYÖHYVINVOINTI
TYHYILYÄ TYÖPORUKANNE TARPEIDEN MUKAAN
Movement Jalasjärven tiloissa on järjestetty monet erilaiset tyhy-päivät, kunkin työporukan tarpeiden mukaan. Osa toivoo pitempiä tyhy-paketteja, osa kertaluontoisia ja toiset tilaavat meidät työpaikalleen vetämään tyhy-osuuden.
Mitä kaikkea tarjoamme?
Olemme erikoistuneet kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan. Tarjoamme tärkeitä oppeja liittyen kehon ja mielen hyvinvointiin, kuten:
-
liikkeen laatu, monipuolisuus, liikkuvuus, toimintakyky & kehonhuolto,
-
kehoa avaava ja huoltava Movement stick -harjoitus,
-
hengitysharjoitukset parempaan ja laadukkaampaan hengitykseen ja mm. parasympaattisen hermoston aktivoimiseen,
-
stressinhallinta; erilaiset harjoitteet ja myös osallistavat luennot,
-
ravitsemus,
-
ja mm. palauttava liike ja rentoutus.
Jokaisen työporukan tyhyily suunnitellaan tarpeidenne mukaan - työpaikalla olisi tärkeää myös kuunnella työntekijöiden tarpeita, kaikki eivät pidä hikijumpasta ja ehkä tarvitsevat enemmän apuja stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja tunnetaitoihin.
Tyhy-palveluitamme hyödyntäneitä yrityksiä ovat mm. Koja, Lennol, Ejendals, Seinäjoen Ulosottovirasto, Sedun maaseutu yksikkö ja mm. pienemmät yritykset, kuten Fysioterapia Forte (Teuva / Kauhajoki).
Valmis viemään työporukanne hyvinvoinnin seuraavalle tasolle? Kysy tarjousta alla olevan yhteydenottolomakkeen kautta, tai ole suoraan yhteydessä hanna@hannaharkonen.com.